明明困得要死一闭眼就睡不着

回答：失眠是指难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等睡眠问题。长期失眠可能会对身体和心理产生多种危害，包括： 1.对身体的影响：失眠可能会导致身体免疫力下降，增加感染和患病的风险。长期失眠还可能增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。 2.对心理的影响：失眠可能会导致情绪问题，例如抑郁、焦虑等。失眠还可能影响认知功能，如记忆力、集中力等，进而影响工作和生活质量。 3.对生活的影响：长期失眠可能会导致日常生活质量下降，例如精力不足、情绪低落、社交活动减少等。 因此，对于长期失眠的人来说，尽早寻求专业的医疗建议和治疗，采取适当的治疗措施，如佳静安定、舒乐安定、氯硝安定等，有助于改善睡眠质量，减轻对身心的影响。同时，注意日常生活习惯，例如规律作息、避免过度疲劳、避免饮酒和咖啡等刺激性食物等，也有助于缓解失眠问题。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn