很多人都知道肝脏是我们身上一个重要的器官之一，但是却很少有人对其关注。人们对它的重视度不够，在即使肝脏已经出现了损伤在代偿功能强大的情况下，也不容易被患者察觉。但是肝脏的发病率在我国却并不算低。不过，肝脏疾病的发生并不是那么的“悄无声息”，随着病情的不断加重，一些典型的症状也在出现，以下4个信号出现，就是肝脏在像我们发出“求救”，我们一定要提高警惕：1．食欲变差大部分人一开始肠胃并没有什么问题，然后突然一段时间食欲突然急剧下降，在面对火锅、烤肉等大鱼大肉还会表现出食欲不振甚至恶心等表现，这就是肝脏发出的第一大信号，因为肝脏开始受损，对身体上脂肪的储存和消化能力开始变差，食欲自然也就变差。2．面色出现异常出现这个症状的时候，说明病情已经开始发展到会出现“肝病面容”的表现，患者的脸上会开始出现没有光泽、干燥同时还会有黑眼圈等症状，在更加严重的情况下，甚至会出现古铜色的面容，这是因为肝脏已经进入一个失代偿期，体内的激素开始变得不正常了，脸部底层的黑色素开始大量沉淀。3．小便深茶色肝脏最常见的症状，我们看电视都会发现患者的脸很黄，这就是“黄疸”，这就是肝脏无法正常代谢胆红素，生成胆汁，大量胆红素跟着血液进入肾脏。4．乏力这种乏力是经过长时间的休息和调整也无法得到正常缓解，这是因为肝细胞已经被损伤了，导致糖代谢紊乱，维生素e缺失引起的一系列乏力的表现。我们要从源头开始切除这些症状，以下是一些肝胆排毒方法，大家一定要养成这些好习惯：1、健康饮食：建议平衡膳食，一定要避免吃太多或者吃太少的问题，不要吃太多胆固醇含量太高的产品如油炸制品、肥肉等，提防脂肪肝的出现。并注意适量多吃膳食纤维含量丰富的食物，如粗粮，新鲜的蔬菜、水果等。2、减少饮酒：应尽量少饮酒，酒精是要通过肝脏来过滤的，频繁的使用容易损伤肝脏；3、正常作息：早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，能够使身体得到充分的休息；4、适当运动：适当运动可以促进组织细胞新陈代谢、增加机体免疫力，有利于保护肝脏、促进排毒。
注：图片源自网络，如有侵权请联系管理员删除。
