随着现代各种电子产品的兴起，以及日常高强度的学习工作，越来越多人用眼过度，可能有些人已经有所发觉，是不是感觉自己的眼神越来越累了呢？其实这就是常见的眼部亚健康疾病，通常会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，严重者甚至会出现视物不清，视力下降等症状，也就是我们常说的近视和老花眼。
所以我们应该怎么保护自己心灵的窗户呢？
除了合理用眼，适度休息，中医认为肝主目，肝气条达，经络通畅，眼睛的调节肌群不易疲劳，所以正确的穴位按摩可以有效的护眼，改善眼部疲劳，预防近视和老花眼。而下面这几个穴位，就和我们的视力息息相关。
1.攒竹穴
攒竹穴位于我们眉毛内侧边缘凹陷处。按摩这个穴位，可以使我们明目、醒脑，消除疲劳。
2.睛明穴
睛明穴位于我们内侧眼角捎上方凹陷处。这个穴位可以治疗迎风流泪、视物不清、目眩、近视等症状。
3.四白穴
四白穴位于眼睛正视前方，瞳孔正中间，眼眶下缘一横指。按摩此穴位可以疏通阳明经气血，濡养眼部组织，从而缓解眼部肌肉疲劳，起到保护视力的作用。
4.丝竹空穴
丝竹空穴位于眉梢凹陷处。经常按摩可以散风止痛，清热明目，缓解眼睛酸痛，达到预防视力下降的功效。
那么对于那些找不准穴位的人来说，还有没有更加简便的预防方法的？还真有。
1、眼球转动
伸出我们的手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动，左右来回反复。眼球在每一位置停留一秒钟，开始可以只做5到6次，逐渐翻倍到10至12次。然后用另一边手指重复运动，让眼球沿相反的方向滚动。
2、多喝护眼茶
我们都知道，菊花中富含维生素A，而这正是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效。
3、泡脚
想不到吧，泡脚也能护眼，其实这是真的，因为脚一直以来就有第二心脏之称。取菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤各30克，肉桂、桔梗各3克，配合热水每晚泡脚，温度根据自己的承受能力。每次泡5~10分钟， 待到微微出汗即可。适合精血不足之人护眼使用。
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