无论一个男生或女生多么帅气，多么美丽，都有可能会因为暗沉的皮肤而降低自己的颜值，所以很多人都迫切的希望能够改善皮肤暗沉的状况，许多人都会选择以护肤品的方式来改善，但其实这只是杯水车薪。今天我们就来为大家介绍一些小妙招，能够有效的改善皮肤暗沉的情况，帮您提高颜值。
1、拥有良好作息习惯
良好的作息习惯是一个人的身体能够正常运转的基础，很多人身体出现各种问题，其实就是在作息方面出现了问题。作息有问题就会导致一系列恶性循环，比如皮肤有痤疮或者是肤色暗沉异或是长痘，因此想要改善自己皮肤暗沉的情况，一定要调整自己的作息，不要熬夜，不要在睡觉之前乱吃一些甜品，争取早睡早起，让皮肤的问题从根源上得到解决。
2、保持心情愉快
不知道大家有没有发现，当我们心情不好的时候，肤色就会显得更加暗沉，因此大家一定要保持心情愉快，这并不是迷信的说法，从中医理论上来讲，心情不好就会导致肝气郁结或或者是胃气郁结，使得自己的内部循环出现问题，气血不通，从而使得面部的肤色变得更加暗沉，有的人还会因为心情过于不好而出现类似于黄褐斑之类的面部问题。因此大家为了自己的脸，千万要保持一个好心情。
3、注重肝脏保养
好的肝脏会让皮肤看上去更加光彩照人，因为肝脏主要是负责排毒的，它大概会在晚上11:00~2:00之间进行运作，所以大家应该注重肝脏的保养，早些睡觉。除此之外，大家也可以在日常生活当中多注意肝脏的保护，比如少生气、不要喝酒，或者是做任何破坏肝脏的行为，只有肝脏好了，皮肤的代谢才会恢复正常，就不会有暗沉的情况出现了。
4、采用药食同源原理
除此之外，中医也认为脾胃湿热会导致肤色暗黄和暗沉气血不足，同样也会导致这样的问题，所以大家也可以用中医提倡的药食同源的原理来进行改善，尝试吃一些八珍颗粒或者是藿香清胃片，在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入，这样就能够有效的改善这一症状，让气血恢复循环，从而滋养肌肤。
总的来说皮肤暗沉并不是一日形成的，想要真正调理好，还需要继续坚持下去，才能够看到明显的效果。
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