发黄或发黑的皮肤让人的颜值会瞬间下跌几个度，所以每到夏天来临之际，很多人就会格外关注美白问题，因为皮肤如果真的能白上几个度，那么颜值就会迅速提升。俗话说一白遮三丑便是这一道理。接下来我们就为大家推荐几个有效的美白皮肤的小方法，或许能让您度过一个愉快的夏天。
1、注重物理防晒
很多人本来皮肤比较白皙，但因为在春天和夏天的时候不注意防晒，穿的衣服又比较暴露，使自己脸上的皮肤和身体其他部位裸露的皮肤都遭到了紫外线的强力晒伤，导致皮肤出现干痒过敏和暗沉的情况。实际上夏天无论是男孩还是女孩，都应该注重物理防晒，比如出门的时候打遮阳伞，穿好防晒衣，最好戴上口罩，出远门的时候也要戴好墨镜保护眼部周围的皮肤，才能有效变白。
2、保持化学防晒
所谓化学防晒指的就是涂防晒霜，当然了，很多人也会通过医美的方式注射一些化学物品来让自己的皮肤状态变得更好一些，许多明星都会通过打美白针来改善，但如果是平民百姓打不起美白针的话，大家就可以坚持多涂防晒霜。每次涂防晒霜的量不要太抠门，可以适当的多涂一些，还要记得每天补涂两三次。防晒霜能够很好的在皮肤表层形成一层保护膜，防止皮肤被晒伤，所以它的防晒效果也是很好的，大家可以尝试用一些效果较好的防晒。
3、常吃美白食品
除了以上两种方法之外，大家想要拥有白嫩的皮肤，可以在日常生活当中多吃一些有美白功效的效果，比如樱桃和番茄以及草莓等，这些水果当中含有非常丰富的维生素c。这种天然的维生素c，能够让皮肤从本质上变得又白又透又亮。此外含有维他命b3和曲酸等成分的食品也拥有美白的功效，还能够达到修护滋养的目的，所以大家可以经常吃一些。不过由于饮食来的速度比较慢，建议大家尝试才能够看到效果。
4、尝试药食同源
从中医的角度来看，皮肤变黑可能是因为内脏的循环不到位，无法将黑色素按时排出，因此大家可以按中医的说法，尝试吃一些调理内部循环的中药来进行调理，比如川芎和当归就是不错的选择。
除此之外，拥有良好的作息，加快身体的新陈代谢，促进黑色素的排出，这样就能让自己变得更白一些。
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