许多人都存在肠胃炎的困扰，尤其是到了炎热的春天或者是夏天一着凉就特别容易犯病。大家总觉得这是老毛病好不了，但其实在春夏时期，中医是非常建议大家由内而外的进行调理，这样就能很好的控制肠胃炎发作的次数，接下来我们就来聊一聊。
肠胃炎发作的原因
1、饮食不当
无论是乍暖还寒的春天还是炎热的酷暑，大家都习惯在天气稍微热一点的时候就吃一些冰冰凉凉的食物，比如冰淇淋或者是一些冰镇西瓜之类的食品，但其实这样的食物对于脆弱的肠胃来说是非常不合适的。因为肠胃并不会随着外界的温度增高而内部温度有所增高，大家为了降低体表温度而给肠胃多吃冷饮，就会增加肠胃的负担，从而使得胃黏膜受刺激，因此就更容易引发肠胃炎了。
2、胃腹部着凉
胃腹部着凉也是肠胃炎容易发作的原因之一，因为到了春天，无论是男孩还是女孩，在穿衣服的时候都会特别薄，甚至有很多女孩还会穿露脐装，这就会使得脂肪并不充足的胃腹部更容易受到风寒的侵袭。再加上到了夏天有人喜欢喝啤酒吃烧烤，这就加强了胃部内外着凉的概率，从而使得肠胃炎更容易犯。
中医方案来调理
1、合理饮食
从肠胃炎的发作原因当中可以看出合理饮食是第1个中医建议的调理方案。春夏肠胃炎最容易犯，所以在这个时期大家要避免吃生冷的食物，也不要经常吃具有刺激性的辣椒或者是大蒜亦或是一些难以消化的食物，最好是多吃一些养内脏的食品，比如养胃的小米粥、护理肺部的梨汤。如果怕热，但肠胃本身还算不错，平时除了偶尔犯肠胃炎没有其他问题的话，也可以适当的喝些绿豆汤来解暑，因为绿豆汤趁热喝，效果还是蛮不错的，既不会刺激肠胃，又能够达到清热解暑的目的。
2、加强锻炼
有的人吃完生冷食物不会拉肚子，但有的人就会犯肠胃炎，这是两者体质不同所导致的，因此想要减少肠胃炎发作的概率，中医还建议要加强锻炼，可以尝试饭后半小时去散散步，或者是每天去练一练太极，做一做瑜伽。这种让身体变得更加强壮免疫力增强的方法，能够降低肠胃炎出现的概率。
3、适当吃中药
中医讲究药食同源，所以大家可以采用茯苓、白术、黄芪和党参以及陈皮等中药熬成汤药来服用，这就能达到活血化瘀和健脾胃的目的，让肠胃更加舒适，不容易犯病。
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