一到换季，儿科门诊就挤满了带小孩看病的家长们，熬夜抢着挂号，排队排到天黑，这样形容也不为过。为什么孩子老爱生病？小孩抵抗力差有没有什么好办法提高免疫力？
中医认为小孩子脏腑娇嫩，形气未充，即五脏六腑，成而未全，全而未壮，肺脾肾不足，心肝有余。所以小儿时期，由于正气尚未充盈成熟，故免于疾病的能力不成熟完善，小孩较成人容易患上疾病，且都以肺、脾两系的病证居多，而平素易患各种疾病的孩子，总与自身肺、脾、肾的具体情况密切相关。小儿有肺脾肾不足、心肝有余的五脏特点，这也是我们家长日常调理增强孩子体质的方向和目标。
如何提高小孩抵抗力？
俗话讲“若要小儿安，常受三分饥与寒。”小孩的喂养要乳贵有时，食贵有节；对小孩的衣着要适其寒温忌过暖。古云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。丰富而多样化的饮食，对孩子健康大有裨益，各位家长要尽量避免让孩子养成挑食偏食，或者嗜食零食等不良饮食习惯。另外，小孩适当多增加点室外活动及阳光浴等等，对增强小儿体质、抵御疾病有很好的作用，应引起当今父母重视。
除了生病吃药，中医的外治法也是比较推荐的，安全无痛有效果，更适合小孩子，比如传统中药洗浴、敷贴、中药熏蒸等等，又或者选择小儿推拿，中医传统治疗还有揉腹、捏脊、点按小儿特定穴、耳穴、温灸、刮痧等，可以咨询专业中医，让医生为小孩制定一个个性化中医保健方案，既可强身健体，亦可防病治病，针对性提高孩子免疫力。
另外，平时父母也可以和孩子们一起做运动，如游泳、跑步、打篮球等有氧运动，以增强体质，提高免疫力。还要注意让他们拥有良好的生活作息、充足的睡眠、稳定的情绪、健康的饮食，这些都是提高免疫力的关键。
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