当代大部分人都有掉发的严重焦虑，但是又不知道该如何下手，尝试了很多种方法都无疾而终，而且掉发最重要的一点就是长时间的熬夜，正是因为是油性的头发，一熬夜加速了头发的出油速度，导致病情更加严重。
首先我们要了解脂溢性脱发的4个阶段
初期：头发出油稍多，夏天一天不洗就油腻腻的，有些头发变得细软，不过此时脱发症状不明显。
中期：头发出油较多，一天不洗更显油腻，有些头发明显开始变得细软，此时脱发症状开始明显。
后期：头皮出油量成倍增加，头皮不仅油腻腻还有明显脱发区域，比如如头顶或前额。而且头发细软不爱长，发尾明显看出是尖的，只有一些小绒毛，这个时期是改善的最佳时机
晚期：头顶部已经“油光满面”，皮下的肌肉层已经“无影无踪”或大部分被脂肪层替代，头皮上的组织已经可以“插秧”了，发孔变成了毛孔。这时候不管怎么干预改善都已经不能逆转了。
那我们该如何护理我们的头发呢
1、注意头发清洁
脂溢性脱发的头发容易油腻，产生的细菌多，要勤清洗头发，每次洗头不要超过3天。
2、选择适合的洗发水
选用毛囊护理洗头乳，改善油脂分泌，只是毛囊比较油选择温和的洗头乳，油性发质选择控油的洗头乳
3，多吃对控油有帮助的食物
头皮油脂分泌多的人可多食用对控油有帮助的食物，如山楂、草莓、燕麦等食物
4、维生素A\E\B6
这些维生素对头发是必要的营养素，可以补充营养和平衡头上的油脂，维护头发健康
5.我们可以相应的搭配一些食补方法，将黑米黑豆黑芝麻黑桑椹
核桃红枣每天一杯达成类似豆浆，即可以养肾也可以护发。
6.最重要的一点：“不要熬夜”，熬夜的危害数都数不清，我们要养成早睡早起的习惯，让身体进入一个好的循环状态，头发也能更加的柔顺蓬松。
希望大家都能够摆脱脂溢性脱发的困扰，还大家一个“发量王者”的称号，还大家一个美好心情。
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