很多女性在秋冬季节容易感到手脚发凉，即便穿厚衣服、盖厚被子也不没有得到缓解。
如果没有基础疾病，中医药的调理可能会对此产生良好效果。中医药注重整体调理，能够提高身体机能，增强体质，促进气血循环，起到调节体内阴阳平衡的作用。因此，对于手脚发凉的人来说，中医药调理是一种值得尝试的方法。
“取暖”之前先判断你是因为什么原因？小编给大家列举手脚冰凉常见的四类证型，并推荐四道药膳。
1.气虚怕冷：黄芪牛肉汤。
中医认为，气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，且易感冒着凉的话康复速度较慢。为了改善气虚体质，黄芪可以起到补气升阳、固表止汗的功效，而党参的健脾补肺、益气养血生津的功效也能对此提供一定的帮助。
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
2.阳虚怕冷的人：生姜羊肉汤
中医理论中有“阳虚则外寒”的说法。阳虚指人体的阳气不足，无法抵御寒邪的侵袭，表现出怕冷的现象。阳虚的人常常感到手脚冰凉，精神萎靡不振，大便稀溏或完谷不化等症状。如果阳虚症状不是很严重，可以尝试食疗来驱寒。
生姜和干姜都有散寒的功效，但是干姜比生姜更具有温中回阳的作用，尤其适合治疗阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温等症状。古方中的“理中汤”就加入了干姜，以帮助恢复阳气。肉桂则是寒冷季节常用的调味食品，可以补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气，被广泛应用于古代的治疗阳虚的方剂之中，如右归丸、金匮肾气丸等，均以肉桂为主药。
3.血虚怕冷：鸡丝阿胶汤。
许多女性病友经常感到怕冷是由于血虚引起的。在生理发育与生命特殊阶段，如月经、妊娠、生产、哺乳等，女性都有可能出现失血症状。例如，经期劳累、月经量过多、生产过程中失血过多等都会导致血虚。女性血虚中的寒者，通常都会表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重，可以试试喝鸡丝阿胶汤。阿胶是极好的补血佳品，特别适用于那些存在失血、兼有阴虚和血虚证的病人。阿胶不仅可以补血，还能滋阴。
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