日常生活当中，虽说感冒只是小毛病，那是不予以针对性的治疗，大概也只需要7天的时间，基本上就可以有一定的自愈。可是有时候病来如山倒，感冒患了之后不仅身上特别的难受，很可能还会有鼻塞、咽痛，甚至打喷嚏，头痛、头闷的感觉。因此在大家意外患了感冒，这种看似没什么的小毛病，以后也可以通过各种方式来帮助感冒好的更快一些，下面就一起来看看吧!
1、清淡饮食与营养摄入
在患者感冒了之后，切记饮食油腻辛辣，因为这个时候患者很可能消化功能也会受到影响，并且还有着咳嗽或者恶心的表现，如果吃得太过油腻，难以消化影响营养的摄入，吃的太过辛辣，就容易加重咳嗽或者恶心的症状。反而吃的清淡一些，更容易消化吸收，这里的清淡并非说不能有任何油性，可以配合摄入一些蛋白质类的食物，不像瘦肉鸡蛋牛奶都可以为身体补充营养，还能够帮助患者提高体质。
2、多饮水，多吃水果很重要
感冒的人就应该多饮水，多吃水果，通过多饮水的方式能够帮助患者促进身体的新陈代谢，虽然无法直接让感冒好起来，却可以加快感冒好起来的速度。多吃水果，像苹果以及梨这种含水分较高的水果，既有助于帮助身体增添维生素C提高免疫力，像梨子做成冰糖雪梨的话，还可以帮助患者清肺润肺止咳，效果多多。
3、适当运动，提高抵抗力
虽说生病就应该多卧床休息，不过感冒这种病症，只要稍微有点精神，就应该到户外多进行活动运动，不需要进行太过激烈的运动，适当的散散步、做做操，就可以帮助身体的抵抗力提升。最重要的是多在户外进行活动，呼吸一些新鲜的空气，也也有助于感冒好的更快，相比屋里细菌病菌太多，户外不仅氧气含量高，病菌还少，更有利于身体康复。
4、多休息
据说人体的自愈功能特别强大，无论是什么病症，多卧床休息，再结合上营养的饮食以及适当的运动，都可以很快就帮助患者好起来。哪怕是普通的感冒或者是重感冒，在经过锻炼之后再进行休息，这种劳逸结合的方式，才能让感冒好得更快。
5、药膳来调理
在中医方面认为，感冒患者可以通过吃生姜、萝卜、橘子食物可以缓解感冒带来的病情，需要将生姜用可乐煮一下，制作成可乐姜丝汤。有暖胃祛寒、预防感冒，增强抵抗力的功效，用萝卜鱼葱，炖出一个萝卜葱白汤，吃了之后能达到化痰止咳，治风寒咳嗽的效果。而橘子烤一下扒掉皮吃，有一定的化痰止咳作用!
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