特发性面神经麻痹是面瘫的常见类型，其发病可能与病毒感染有关，典型临床症状为面肌瘫痪、口角歪斜、讲话漏风、哭笑不协调等面部表情异常等。本病的早期注意以抗病毒，抗炎，营养神经等对症处理。
由于现在生活工作节奏的加快，很多年轻患者很难以有足够的时间在医院进行全面的康复治疗，甚至留下后遗症。为了提高预后，缓解患者心理压力，树立治疗信心，患者可以在医生的指导下进行居家自我康复。
1、生活干预：由于寒冷可以刺激面神经和周围血管收缩，可加重面瘫症状，建议患者洗脸时使用温水，避免吹风，在户外是应佩戴口罩，做好面部保暖工作。注意休息，保证足够的睡眠。饮食应清淡，避免辛辣、刺激性食物，由于B族维生素可以促进神经康复，应增加此类食物的摄入量，如瘦肉、坚果、牛奶等。
2、眼部护理：部分的面神经麻痹者可能会出现眼睑闭合不全的，出现眼睛干涩、流泪，甚至增加了眼部的感染几率。患者可以佩戴眼罩或眼镜来保护眼睛，注意局部卫生，对于考虑感染者可以遵医嘱使用滴眼液治疗。
3、热敷：中医认为正气不足,脉络虚损,风寒之邪中于面部经络而发为面瘫，热敷可以通过皮毛腠理,循经运行,以达温经通络,调和气血之功。现在物理学认为热敷可以改善组织营养状况，促进水肿消退，改善炎症反应。患者可以用热毛巾热敷面部，耳后等部位以达到一定的治疗效果，但需要注意温度适宜，避免烫伤。
4、功能锻炼：患者可以面对镜子以不同的速度和动作幅度做皱前额、眨眼、微笑、噘嘴、大吼、鼓腮的练习，训练用恰当的表情表达不同的情绪。通过运动功能锻炼能改善患者的面部协调性及对称性，并建立肌肉运动与情感表达的联系。
5、穴位按摩：可以选择太阳穴、地仓穴、颊车穴等部位进行重点按摩，可以疏通经脉，调和气血，每次按摩10 min，每日3次。
一般通过规律的药物结合上述家庭自我康复疗法，可以在一定程度上改善患者的预后情况，多数患者可以在1~2个月里逐渐恢复，部分患者可能需要数月到1年才能康复，对于合并耳后疼痛、高血压、糖尿病的人群则相对恢复较慢。建议在在寒冷季节，注意防寒，平时加强锻炼、进行运动以提高人体的正气，如病程中出现新的症状需要及时寻求医生的帮助。
[1]刘媛媛,沈娟红.康复训练在面神经麻痹治疗中的研究进展[J].按摩与康复医学,2020,11(12):16-18.
[2]孟杨.综合康复护理用于面神经炎患者中的临床研究[J].中国医药指南,2021,19(22):131-133.
[3]刘华.面瘫的传统与现代康复治疗[J].中国实用医药,2016,11(22):259-260.
[4]贾建平.神经病学[M].第八版.北京:人民卫生出版社,2018
