不少人应该都有过这样的经历，身体哪里肿胀，或者酸痛的时候，都会用热毛巾热敷一下，症状一般都会有所缓解。这是为什么呢？
从西医的角度上讲，这是因为通过外力热敷，能够让人体的血管扩张，从而改善局部的血液循环，有着促进代谢的作用。
而从中医的角度上讲，用热毛巾热敷，就是祛除体内的寒气，就是我们常说的驱寒祛湿，因为热毛巾的温热之气，可以渗透到人体内，与体内病气寒气形成相互对抗抵消之势，达到缓解病症的作用。
在所有热敷中，中医最推崇的就是海盐热敷法。
有一个简单的，在家就能自制海盐热敷袋的方法。过去是用铁锅将粗盐炒热，但现在更加方便了，可以用家用微波炉，或者电烤箱来加热海盐，然后将其装入布袋，即可。
这个方法由来已久，古籍《本草纲目》中就有记载，盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功，因此用它来热敷，不仅疗效好，对身体还没有任何副作用。
中医认为，“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，言外之意就是如果身体的疲劳不能被及时消除，就有可能积久成病，这也是为什么许多明明以往都是中老年人患居多的病症，现在越来越年轻化了。比如，肩颈，腰膝酸软等等。这个时候就能用海盐热敷法，缓解疼痛。将其敷在发病的部位，可以有效驱除寒气，排出体内湿气，从而促进汗腺分泌，加速新陈代谢。进而达到缓解肌肉疲劳酸痛的目的。
这个方法尤为适合中老年人，针对这类人群的膝腿酸软有着巨大且无副作用的疗效。
当然，老祖先留下的海盐热敷法可不仅仅只有这个功效。
对于女性每个月都要来的那么几天，同样适用。我们都知道，痛经大多数是由于经血不畅，宫寒等原因造成，而用热盐敷小腹，就能达到促进血液循环的目的，从而缓解痛经。
除此之外，热盐搭配小茴香，还能缓解舌肾虚病症。要知道，肾虚形成的主要原因就是肾精不断耗损和阴液不足。而在中医领域，盐入肾经，小茴香有具有开窍的作用，二者搭配，共同敷于神阙穴，就能调节肾的阴阳平衡，从而起到滋阴补肾阴的作用。同理，如果存在因肾虚引起腰酸背痛的现象，也可以将其敷于后腰处，坚持热敷，病情就会有所改善。
所以千万不要小看老祖宗的智慧，小小的海盐能发挥出这么大的作用，称得上是自我养护的一大妙方。
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