今年开始有20多天晚上睡不着 胡思乱想 没有胃口吃饭

失眠已是当今社会老生常谈的话题，上至七八十岁的老年人，下至二三十岁的青壮年，无不深受其害。中医认为，影响睡眠的因素有很多，除了我们熟知的身体劳累，过劳而耗伤阴血；思虑过度外，还可能是由脏腑功能失调造成，五脏虚损、阴阳失衡自然难以入眠。因此，想要解决这一问题，调理脏腑才是最关键的一环，否则都是治标不治本，事倍功半。中医里就存在着这么一味中药，其引阳入阴，养血安神，堪称“睡眠神器”，它就是夜交藤。药如

如今，996已经成为社会常态，当代人为了生计，奔波在充满荆棘的路上，由此导致的一系列问题也浮现出来，其中，失眠多梦就出现大多数人烦恼的问题榜单上。那么，什么是失眠多梦呢？失眠多梦是指夜间难以入眠或睡眠浅，多梦易醒。这种情况会严重影响人们的日常生活和工作效率，甚至会导致身体健康的问题。但在中医看来，睡眠发生的问题是由脾胃虚弱、心神不宁等原因引起的。因此，中医调理失眠要在补脾益气、养心安神上下功夫。《