失眠睡不着有什么好的方法解决

回答：失眠睡不着好的解决方法是结合病因，通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗的方法改善。可能是精神、心理压力比较大或者身体存在某种疾病的原因导致。 1.一般治疗：如果是精神、心理压力比较大引起，所表现的症状不是特别的严重，则可以先不用采取治疗措施，可以通过建立良好的睡眠习惯，制造较舒适的睡眠环境以及保持愉快的心情即可改善。 2.药物治疗：通过一般治疗或者物理治疗效果不是特别的理想，则还需要结合身体情况，在医生指导下使用地西泮片、佐匹克隆、富马酸喹硫平片等药物治疗。 治疗时也要结合身体情况，适当的做一些体育锻炼，或者多出去散步。必要时也需要到医院就医处理。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn