最新研究发现，亚麻籽有助于糖尿病患者保护肝脏健康
糖尿病是一种常见的慢性疾病，全球范围内有大量的病例。糖尿病会对人体多个器官和系统造成损害，其中肝脏是一个重要的器官。由于糖尿病导致的高血糖、胰岛素抵抗、代谢紊乱等，都会导致肝脏的损害和炎症反应，甚至引发严重的脂肪肝、肝硬化等疾病。 研究表明，患有糖尿病的人群更容易患上肝脏疾病，这主要是由于高血糖引起肝脏损伤和脂肪肝等原因所致。因此，糖尿病患者需要特别注意保护肝脏健康。 近日，一项最新研究发
糖友吃主食时如何控制血糖？
很多糖尿病患者不敢或很少吃主食，殊不知适量的主食不仅是人体必需的食物，还可以帮助控制血糖。除了像稀饭白粥、糯米粉做的汤圆、糯米饼、糍粑这类升糖指数极高的主食是不推荐吃的，米饭、面条、包子、饺子等的主食都是可以吃的。虽然主食中碳水化合物的含量较多，升糖指数较高，但只要注意以下细节就可以控制血糖。 米饭、面条 1.米饭和面条不要煮得太软太烂。从生到熟的过程，糊化程度越高，淀粉吸收效率越快。将米
