大多数散光都是先天性的,没有什么有效的预防措施,也很难阻止角膜弯曲度的自然改变。日常生活中要保护好眼睛,不要受伤和挤压,以免这些外力因素触发散光。 散光如何预防? 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或复发: 长时间工作或学习后,外出走走,及时缓解双眼疲劳。 看书或看手机时间不要超过一个小时,看半个小时休息 5 分钟。 不要在晃动的车上看书或手机,也不要躺着看书。 散光儿童在选择读物时,要印刷清晰的,字体不能太小。 看电视时间不要太长,电视的放置高度,应该和眼镜框的下方平行。 散光的儿童要多去郊外游玩,多看远处绿色的景色。 书写字时,光线要充足,最好来自左后方。读书姿势要正确,保持 30 ~ 40 厘米的距离。 另外一些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病: 注意儿童视物情况,及时发现视力问题。 散光严重的患者,如果到了能够手术治疗的年纪,尽早的接受手术治疗。 减少用眼时间。 更新信息: 更新时间:2021 年 4 月 12 日 致谢:感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 叶子 副主任医师 中国人民解放军总医院眼科,参与本文内容更新审阅 崔丽珺 副主任医师 西安交通大学第一附属医院眼科,参与本文内容更新审阅