我最近感到右脚跟部位出现剧烈的疼痛感,尤其是在走路或站立时。这种疼痛在早晨起床时特别明显,走了一段路后会稍微缓解。还有就是在下蹲或勾脚的时候也特别明显。我怀疑可能是跟腱受伤了,跟腱受伤有那些临床症状?跟腱受伤能自行恢复吗?