哄着喂、追着喂、边看动画片边喂……为了让孩子吃多几口饭，家长们可谓是使出浑身解数，软硬兼施，但有些孩子就是不“买账”。厌食会导致正处于发育过程中的儿童营养缺乏，以至于形体消瘦、疲乏无力、少气懒言。 若长期不愈则会造成许多不良后果，如免疫力降低、生长发育迟缓、学习能力下降等等。
其实孩子胃口不佳多与脾虚有关，中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。建议通过合理的膳食调理，增进食欲，试试以下中医食疗方来进行调理：
1、山楂苹果水
原料：苹果1个、大枣2颗、山楂6颗。
做法：苹果去蒂去核后切块，大枣山楂切半后去核。锅中倒入约600毫升水，加入山楂、红枣、苹果，煮沸即可食用。
2、陈皮小米粥
原料：小米适量，陈皮2至3片，枸杞8克。
做法：锅中放入与小米重量10倍左右的水，加入陈皮、小米，煮沸后转文火煮成粥，加入泡好的枸杞，关火焖10分钟即可。
3、山药糯米粥
原料：山药30克，糯米50克。
做法：将山药糯米放入锅内，文火煮成稠粥，长期服用能达健脾之功。
4、大枣粥
原料：大枣10枚，粳米50克，冰糖适量。
做法：将粳米、大枣一同熬粥，熬好后加入冰糖即可。
小孩子常常“脾常不足，肝常有余”，所以其实不管孩子有没有出现脾胃衰弱的症状，都建议多给孩子吃某些五谷杂粮。此外药食同源的食物，例如山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏米等，强健脾胃功能的效果很好，可以加入粥里，吃起来比较安全方便，适合孩子长期服用；还有莲子粥、红枣粥等，都可以给孩子适当多吃点。
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