中医是中华文化瑰宝之一，历经千年实践，具有卓越的保健、治疗功效。同时，中医养生在历史长河里的体现可谓是面面俱到，放到今天，也是可以预防并解决很多人头疼的问题。就比如由于社会节奏的不断加快以及生活方式的改变，人们的种种不良习惯导致出的、尤其体现在中老年身上的“三高”问题，在中医看来都可以通过时间和疗方的调理来解决。那么如何调理三高呢？就让我们一起来get一些中医的小tips吧！
在中医的理论体系中，气血是生命的基础，它们的平衡是人体正常功能的基石。并且对比西药，中药可以从根本上解决问题。因此，中医调理三高的基本思路是：调气、调血、调阴阳、调心神。
调气，指调理中气、气机，一般采用针灸、按摩等手段。《黄帝内经》中说：“命曰气，志曰意，怒曰气逆，思曰气乱。”说明心情对气的影响极为重要，因此保持愉悦的积极心态，有益于气的调理。除此之外，一些中医药物也可调理气机，如柴胡、甘草、枸杞等。
调血，指调理人体的血液，包括清热解毒、活血化瘀等。对于高血压、高血脂等症状，常用黄芪、当归、红花等药物，它们能促进血液循环，达到调理血液的效果。
调阴阳，指调理人体内的阴阳平衡。那有人一定会问阴阳是什么？阴阳就是万物生成、生长、成熟、衰亡的根本规律，引用到人体上也是十分契合的。中医认为，三高症状常常伴随着阴盛阳虚的状态，具体调理手段有服用桑叶、首乌、生地等药物。
调心神，指调理人体的精神状态。人们的身体健康不仅取决于生理和病理因素，还取决于心理因素，尤其是情绪。《素问·上古天真论》中记载：“人无喜怒，无思想，无忧患者，其疾病不生。”因此，调理心境非常重要，保持一个平和的心态，可以使得身体的负担减轻，从而提高代谢，利于补充心血。
综上所述，中医调理三高有很多方面，包括调气、调血、调阴阳和调心神等。中医强调的是因人而异、因病而治，而不是一刀切，因此推荐患者根据自身情况，结合中医的理论和方法，采取多种方式进行调理，如适当锻炼身体、合理饮食、保持良好的生活习惯等，这样不仅有助于健康，还能提高生活质量，你学会了吗？
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