不知道从什么时候开始，夜深人静的时候，总能听到耳边传来咯吱咯吱的磨牙声，长期以往，不仅自己痛苦，家人也深受其害，刚开始以为是肚子有虫，但吃了驱虫药，也没什么效果，最后也就不来了之了，你是否有过类似的经历呢？其实，这就是典型的磨牙症，磨牙症的医学术语是指在非功能状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，引发下颌骨的移位或紧固动作，使上、下牙产生摩擦或紧咬的现象。简单来说，磨牙症是在没有吃东西的状态下，上下牙齿不自觉的摩动或紧咬的现象。
很多人可能会疑惑，为什么晚上会出现磨牙呢？严格的讲，磨牙症根据时间分型可分为日磨牙症和夜磨牙症两种类型，而夜磨牙症顾名思义就是夜间出现的磨牙动作，这种磨牙动作是由咀嚼肌持续收缩引起的，是可以出现在睡眠任何阶段的。对于正处在换牙期的孩子来讲，夜间磨牙是正在建立正常的咀嚼关系，一般是属于正常的生理现象。但是如果发生在青少年和成人，那就需要考虑与神经系统因素、精神心理因素、牙齿咬合关系不协调、肠道寄生虫感染等多种原因有关了，如果是这些因素，及时查明原因，针对性治疗，多数患者是可以摆脱磨牙。
那有什么办法可以避免出现磨牙呢？在这教你正确的方法去摆脱它。第一，比如神经因素，有一些研究者认为，磨牙症其实是睡眠障碍的一种表现，如果是睡眠障碍所致，那我们积极的去治疗睡眠障碍，就可以有效的摆脱磨牙。第二，有人认为可能与精神心理因素有关，如精神紧张、焦虑：儿童精神紧张、焦虑，可能是因为担心考试成绩、不适应新班级、与父母的争吵等。成人精神紧张、焦虑，可能是因为经常值夜班、工作压力大等。过度疲劳、兴奋或紧张：可能会造成晚上不能平静入睡，即使我们睡着后也可能有一部分大脑皮质处在兴奋的状态。“兴奋的大脑皮质”会使咀嚼肌收缩而发生磨牙。如果我们及时的去调节这些负性状态，是可以有效避免磨牙出现的。第三，部分患者可能是因牙齿咬合关系不协调，包括错、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，也可能会导致磨牙的发生。如果是这种原因，我们可以去医院帮助制作咬合板，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下，可以缓解肌肉紧张，保护牙齿，减轻牙齿磨耗。但对于有牙颌面畸形的患者先进行正畸、修复或正颌手术来矫治，也可以避免磨牙的发生。第四，如出现蛔虫或蛲虫肠道寄生虫感染，引起磨牙的表现，我们也可以及时应用驱虫药，是可以有效的改善磨牙的症状。总之出现磨牙我们不要恐慌，不要有什么心理负担，及时去医院就诊查明原因，针对性治疗，部分患者是可以有效改善的。
参考文献：
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