牙齿不仅会长“石头”，还会变臭？你可能会出现怀疑？其实这里说的牙齿长“石头”，并不是真正的石头，而是沉积在牙齿表面钙化的菌斑及沉积物，又称为牙结石，而这些日积月累形成的结石沉积在牙齿周围，会导致牙龈的红肿、出血、疼痛、萎缩等，无论是牙齿的细菌，还是牙龈受到刺激，都可能带来口腔异味，引起“口臭”，这些因素可能会导致你正在悄悄的变“臭”哦！
日常生活中一提到牙齿，我们可能会想到整齐洁白、唇红齿白等美好的词语，但如果患有牙结石，那你可能要和这些美好的词说拜拜啦！你可能会问，每天刷牙可以清除牙齿表明的沉积物吗？能帮助清除牙结石吗？答案是确切的，一般来说我们新长成的牙结石可能需要12-15个小时，这种快速形成的牙结石比慢慢形成的牙结石要软且容易碎，而经过一段时间的钙化后就会慢慢的变硬，因此在牙结石形成之初，掌握正确刷牙的办法，是很容易清除掉的，如果等到钙化之后就不容易清除掉了。其实，牙结石对口腔而说是一种异物，如果早期不能及时的清除，它可能会慢慢的刺激牙齿周围的组织，并会压迫牙龈，影响正常的血液流动，引起我们牙齿周围组织出现感染，导致牙龈出现炎症萎缩等，从而形成牙周囊袋。当牙齿周围牙周囊袋出现后，可能会更容易引起食物残渣、牙菌斑及牙结石等异物的蓄积，这种新蓄积的异物还会破坏到更深处的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，最终会导致牙周支持组织破坏殆尽，使牙齿最终拔除。
漂亮的一排牙齿被拔掉，只想想就觉得害怕，看到这你还觉得牙结石无所谓吗？还不赶紧的行动起来，去好好的保护我们的牙齿，避免形成牙结石，损伤到牙齿。那我们应该怎样去好好保护自己的牙齿呢？在这教你4招，让你轻轻松松远离牙结石。第一，少吃糖分高的、粘稠的、辛辣刺激的食物。例如：糖果、饼干、面包、蛋糕、辣椒、大蒜、醋等，以免导致牙菌斑及沉积物。第二，养成每天刷牙的好习惯。例如：每天至少刷牙两次，每次刷3分钟左右，还有建议经常使用牙线，剔除牙齿异物。牙结石很多都是越积越多的，我们如果经常去刷牙，是清理掉一些不太坚固的早期的软垢，这也是预防牙结石的一个简单快捷的方法。第三，开展定期口腔检查，做到每半年到一年进行一次全面的口腔的健康检查，以便了解口腔的健康状况以便及时处理。第四，定期洁牙，洁牙一般一年左右一次，如有结石，及时清除结石，保持口腔卫生，为牙齿营造良好的环境。
参考文献：
1.张志愿. 口腔科学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.
2.孟焕新. 牙周病学. 人民卫生出版社，2020.
3.张震康，俞光岩，徐韬. 实用口腔科学[M]. 4版. 北京：人民卫生出版社，2016.
