身体是革命的本钱，健康是支撑我们进行一切活动的基础，是我们生命中最可靠的底牌。生活的主旋律是健康快乐，管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。关于脾胃健康，这些脾胃的“求救信号”你get到了吗?
脾胃发出的第一个求救信号：头重
为什么说这种头重与脾胃有关呢？
中医里常常提到“脾虚”和“脾胃失调”。而头重之所以和脾胃有关，最重要的一点就是脾湿重的缘故。脾有升清的功能，喜燥恶湿，一旦脾被湿邪泛滥所困住，它的运化便会产生不利影响，清阳就上升不到头脑，清阳出上窍，我们的头面部没有清阳的滋养就会混沌不堪，因而人会感到头重。
头重应该怎么办呢？
一用手指梳头有助于把清阳引到头部，也可以进行适当的头部按摩，拍打等，舒缓头重的症状。
脾胃发出的第二个求救信号：面色发黄
为什么面色萎黄是脾胃不好的表现呢？
原因有二：一是黄色入脾，即五色入五脏之说。其次，我们脸上的大部分区域都与脾胃两条经络紧密相连。经络两条所蕴含的气血丰富，一旦脾虚就会影响身体中营养物质的运输和吸收，从而导致人体气血不足。面色呈现暗黄色就是由于人体缺乏气血的滋养所致。
如何改善面色萎黄的状况？
最具生发力最补脾养胃的食物便是黄色小米粥，小米是五谷之王，而黄色食物在五行中与脾对应，是五谷中对脾胃最好的食疗佳品。
脾胃发出的第三个求救信号：口水多
这种情况怎么调理呢？
杜绝生冷寒凉的食物，脾胃最怕冷，常常贪凉容易损耗脾阳。喝点姜枣茶，吃点附子理中丸对脾胃是极有好处的。
脾胃发出的第四个求救信号：嘴唇出现异常
《黄帝内经》告诉我们：心其华在面，肾其华在发，肝其华在爪，肺其华在皮，那么脾呢，脾其华在哪？脾开窍于口，其华在唇。一个人嘴唇的荣枯可以反映这个人脾胃的气血水平。
如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒。如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
脾胃发出的第五个求救信号：口气重
脾胃不健康，就会影响我们的消化功能，导致食物残渣在肠道内滞留变质，从而产生口臭。而口臭既伤人自尊又让人孤僻，不想交际，在人际交往中极其尴尬。
健康的口气并不是指没有气味，而是气味清新。醋水苹果片就是一种非常好的选择。饮食清淡，多喝水，适量运动，少食用对脾胃有害的食物便是告别口臭有效的途径。
脾胃发出的第六个求救信号：舌苔中部非常厚腻
舌苔不同的位置分别代表什么：
舌苔根部代表肾与膀胱，如果根部厚腻则说明下焦湿热，可能会有各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。舌苔两边指的是肝胆，往上的部分叫作舌尖代表心，往下一点的部分则代表肺，脾胃则指的是舌苔的中间区域。
如若中间没有舌苔则说明脾胃阴虚严重。而中间倘若出现裂痕，则说明脾胃受到损伤。
脾胃发出的第七个求救信号：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌无力
为什么我们常常说健脾？需要知道的是，健脾乃是中医中重要的一个概念。在中医理论中，脾脏即为人体被誉为“五脏六腑”之一的器官。健，运行有力也，所以脾代表了一种活力一种力量，所以适当运动能够健脾。
脾胃发出的第八个求救信号：食欲不振
在中医理论中，脾胃是消化系统的核心。较为营养丰富的食物，如新鲜果蔬，值得大家尝试。这些食物中，有许多营养成分能够帮助我们恢复脾胃的功能。维持我们生命活动的气血需要脾胃来造，需要后天的五谷来滋养，后天之本的脾胃是气血生化之源。
好多人的身体衰弱是从吃不下饭开始的。脾胃是五脏六腑的中心，养好脾胃便显得极其重要。
如果食欲不振持续时间较长，建议看看医生，寻求医生的帮助和建议，谨遵医嘱。
脾胃发出的第九个求救信号：腹胀
脾胃不好导致的腹胀是很常见的问题，但不是不可避免的。只要我们调整好自己的饮食习惯，多加运动，就能有效缓解腹胀问题。如若问题严重，建议去医院检查。
