中医推荐:4招!让你告别骨质疏松!
随着年龄的增长,骨质疏松无声无息地围绕着我们,我们如何有效抵抗这个隐形的敌人呢?在中医丰富的智慧库中,我们找到了答案。接下来,我们将分享四个简单易行的中医方法,帮助您远离骨质疏松。首先,我们要认识到骨质疏松的根本原因。在中医理论中,骨质疏松的发生,主要源于“肾主骨,精血不足,无以养骨”。因此,养肾和补血成为预防和治疗骨质疏松的关键。正如古代药典《黄帝内经·素问·调经论》所言:“肾者,主骨生髓,为志
中医推荐:4招!让老年人告别骨质疏松!
骨质疏松是老年人常见的一种疾病,它不仅会给生活带来诸多不便,更重要的是,一旦发生骨折,将对健康造成极大的威胁。那么,如何有效预防和改善骨质疏松呢?中医在这方面有着独特的视角和方法。下面,介绍四种中医养生的方式,以帮助老年人告别骨质疏松。一、合理饮食,补充钙质我们都知道钙是构建骨骼的重要元素,而在中医的观念里,食疗是一种重要的保健方式。《本草纲目》记载:“黄豆性平,味甘,有补中益气、养五脏之功效。”