脊柱后凸自我矫正法

回答：脊柱后凸可以通过改善工作姿势、劳逸结合、加强背部和背部肌肉锻炼、规律生活、恰当饮食等自我矫正。 脊柱后凸是一种常见的脊柱畸形。当患者的肌肉和韧带松弛、骨软化或长时间站立和坐着时，脊柱的生理性前凸会减少或之后凸会增加。患者就会出现无法站立的情况，双目无法平视、脊柱活动也明显受限等。是脊柱本身以及附属组织的解剖形态发生变化，从而形成脊柱后凸。成人畸形小于6六十度，且无需要特定治疗的神经系统症状。就无需特殊治疗，如果症状继续加重，导致背部疼痛，甚至截瘫，这通常需要在医院进行矫正治疗，如手术。 平时坐姿正确，使腰椎间盘内的压力减少，特别是对于从事长坐职业的人。平时要锻炼身体，一般是每小时活动一次腰。加强背部肌肉，可以维护和保护腰椎，可以游泳、跳健美操等。减少熬夜，多吃高蛋白食物，保持心情愉快，可以缓解脊柱后凸症状。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn