男性朋友们都想人至中年能够拥有一份稳定有成的事业，以及一个幸福美满的家庭，为了这个美好的目标，所以年轻的时候大家都努力奋斗。随着年龄的增长，虽然自己离这个目标越来越近，但是付出的却是身体健康受损的代价。肾脏出现问题成了很多男士难言的痛，肾脏衰老，整个人也跟着老了下来，精神不振容易犯困，而且身体各部分都慢慢走下坡路。因此在努力奋斗的同时，身体的养护很重要，对于男性来说，肾脏就是一个很值得保护的部位。
一、身体出现这些异常可能是肾脏问题
1、尿液有严重味道
正常时候尿液是几乎没有什么味道，可能会有一点淡淡的尿素味，但是肾脏出现问题的人，排尿味道比较重。人们上火的时候排尿味道重一些，但是比起肾脏有问题的人，排尿的味道还是要差上很多，这主要是因为肾脏不健康而不能很好的重吸收原尿。如果自己排尿总是味道比较重，但是又没有上火的其他症状，那要到医院及时检查一下。
2、尿液有大量泡沫
大家在排尿的时候可能或多或少都见过尿液有泡沫，但是如果身体健康的话，这些泡沫在短时间内就会消散，如果自己尿液中有泡沫且泡沫时间持续很长不会轻易消失，那可能是因为肝脏问题导致的。肝脏对于蛋白质的重吸收作用不好，使尿液中蛋白质过多而出现泡沫非常丰富的现象。
二、想要肾脏健康以下这2点可以有帮助
1、保证清淡饮食
人们对于食物口味有着自己的喜好，有些人就爱吃口味比较重的食物，这样会导致盐吃的过多而使体内钠离子水平提高。如此一来就会影响到机体水盐平衡，从而影响血压，同时还会加重肾脏的排泄负担，使得肾脏长期处在一个高负荷的工作状态，很容易导致肾脏疲劳出现问题。
2、注重健康饮食
除了少吃一些对肾脏有害加重肾脏负担的食物之外，其实还可以通过吃一些养护肾脏的食物来起到保护肾脏作用。例如可以吃一些桑葚，黑芝麻，黑豆等事物，中医常说药食同源，例如桑葚能够生津止渴，补肝益肾，还能够乌发明目，这些都是对肾脏比较好的食材。
在日常生活中要注意观察自己的身体现象，每次排尿的时候就可以观察一下尿液的状态，来判断自己肝脏是否出现了问题。如果没出问题，平时也注意多养护，例如保证清淡的饮食习惯，再就是多吃一些养肾护肾的食材，可以有效保证肾脏健康。
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