什么是牙结石？牙结石就是在牙齿和牙龈交界处，形成的一种硬质物质，通常是由口腔中的细菌和唾液中的矿物质混合形成的。
举个例子，就像是在水龙头上长出的水垢一样，牙齿上的牙结石也是因为口腔中的细菌和矿物质在长时间的作用下形成的。牙结石的形成不仅影响美观，还会妨碍口腔卫生，导致口腔疾病的发生，如口臭、牙周炎、龋齿等。
为什么会产生牙结石？
1.口腔卫生习惯不好
如果你不经常刷牙、使用牙线、漱口水等清洁牙齿的工具，那么口腔内的细菌和食物残渣会不断积累并形成牙菌斑。随着时间的推移，这些牙菌斑会变得更加坚硬并形成牙石。
2.经常抽烟
吸烟可以降低唾液分泌，从而减少口腔中对牙石形成的清洁作用。此外，烟草中的化学物质也会刺激口腔内的细菌，从而加速牙石的形成过程。
3.和不规律的饮食有关
饮食中过多的碳水化合物、糖分和脂肪等营养物质，可以为口腔中的细菌提供生长所需的营养条件。这些细菌会形成一层黏性的物质，被称为牙菌斑，牙石便会在这个基础上逐渐形成。此外，经常饮食某些易形成牙石的食物，比如：巧克力、糖果、坚果等，也会加速牙石的形成。
中医教你如何根除口腔异味
1.中药口服法
中医认为，针对还没有生成的牙结石，可以口服一些具有清热解毒、化痰开窍的中药，如黄连、黄芩、半夏等，可以清除口腔中的细菌，减少口臭和牙结石的形成，但也只能起到预防的作用，不能直接去除牙结石。
2.洗牙
去除牙结石最好的方法还是去医院洗牙，一方面可以清洁口腔中的细菌，还可以把牙菌斑清理干净，不过频率不要太频繁，半年一次或一年一次就好了。
3.药食同源
平时要注重牙齿的清理，中医认为多吃一些具有清热解毒、利咽开胃的食物，如柠檬、生姜、蜂蜜等，可清除口腔中的细菌，减少口臭和牙结石的形成。平时也要注意保持口腔清洁非常重要。平时要勤刷牙，每次刷牙至少两分钟，使用牙线、牙缝刷等辅助工具，彻底清洁口腔。
4.用白醋漱口
牙齿不太敏感的朋友，可以尝试用白醋进行漱口，白醋有一定的酸性，含在口腔里可以溶解一部分的牙垢。
5.规律饮食
不规律的饮食也会促进牙结石的形成。长期吃一些粘性食物、含糖食品，易让食物残渣和细菌在牙齿表面积累，形成牙垢和牙结石。要尽量避免食用过多的糖果、蛋糕等高糖食品，注意控制零食的摄入量。中医认为减少吃甜食、油炸食品、刺激性食物等，增加吃新鲜水果、蔬菜等，可减少牙结石的形成和改善口臭问题。
结语：牙结石的存在对我们的生活确实有一定的困扰，所以平时我们要注意好好保护牙齿，上述方法大家可以自行尝试，坚持一段时间可以看到比较明显的效果哦。
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