现在随着生活节奏的加快，让很多人的生活压力增大，而压力一大之后，就会让人多想，从而导致严重失眠的产生，这是大多数人失眠的原因。但是也有一部分人，他们在日常生活当中压力明显不是很大，也是经常凌晨三四点钟睡不着，这些人主要是由于脾虚所引起的失眠，想要得到根治的话，必须要采取一定的措施才能得到改善。
对于绝大部分人来说的话，如果他们不去医院里面进行身体检查，也会认为自己只是压力过大所引起的失眠，不会想到脾虚所引起的失眠。针对这一情况，中医给大家总结了3个可以快速看出你是否脾虚的现象，大家可以根据自身情况去查。
1.胃口不好
工作了一天之后，很多人对于吃饭都是非常积极的状态，但是脾虚的人，他们不紧干饭不积极，严重的话还会产生厌食的情况。这是因为脾是作为主运化存在，一旦脾虚之后就容易让人产生食欲不振的心理，一到饭点就不想吃饭。
2.吃饭后容易犯困
身边经常有很多老年人，他们吃完饭之后就感觉很困需要去睡觉，其实这和他们的脾有着很大的关系。我们在摄入食物之后，食物会先到达我们的胃部，再进入脾里面继续进行消化。一旦脾虚之后，脾的消化就会进一步下降，如果要食物继续进行消化的话，就需要饭后来回走动，消耗大量精力后，就容易让人犯困。
3.腹泻
脾虚的人，他们会经常出现腹泻的情况，或者是拉出来的粪便总是不成块，如果你有这方面情况，需要及时检查是否是脾虚。出现脾虚问题之后，会给我们的生活带来很多的不方便，需要及时去医院就医，这样子才能够拥有一个健康的身体。
中医教你3招补脾阳，治失眠
1.药食同源调理
脾胃是人体非常重要的消化器官，一旦他们出现问题之后，我们吃下去的东西都会得不到系统的消化。只是脾虚也是分为是否严重的问题，对于一些脾虚不是很严重的人来说的话，可以通过改善自己的饮食习惯去调节。比如脾虚的人，可以在日常生活当中多喝小米粥，或者是多喝陈皮水，多吃一点山药治疗腹泻问题，也可以多喝姜水驱除掉体内的寒气，都能让自己的脾好受很多。
2.适当运动
很多疾病都可以通过运动来达到改善的作用，脾虚的人，也可以加强体育锻炼，来达到健脾作用。大家想要有好的身体条件，赶快行动起来吧！
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