炎热的夏季到来了，许多人接触阳光的时间延长，裸露的皮肤上会出现密密麻麻的斑点，又疼又痒，这可能就是晒斑，我们又称为日晒伤，医学上又称为日光性皮炎。日光性皮炎是一种比较多见的日光诱导性皮肤疾病，阳光照射数小时内出现红色丘疹、丘疱疹或斑块，伴瘙痒，持续几天，春、夏较重，好发于暴露部位如面颈部、前臂及背部等。光暴露部位呈水肿性红斑、丘疹、丘疱疹、斑块等，伴瘙痒、灼痛等症状（2）。如果出现日光性皮炎对于每个人来讲都是痛苦的，每当夏季来临，如何去保护皮肤，如何去治疗晒斑，都会让我们感觉到非常的头痛！如果你也有这种情况，那我们一起来学习下吧！
日常生活中，究竟有什么好的办法去避免晒斑的出现呢？其实对于如何避免晒斑的出现还是有许多方法的，我们可以通过以下几个方面进行预防：1.经常外出锻炼，进行短时间光照，提高对日光的耐受性。2.避免暴晒，注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫等。3.外用合适的遮光剂，比如常见的5%二氧化钛霜、二苯甲酮等，根据个人的皮肤选择合适的防晒品。4.建议平时穿宽松舒适的衣物，避免与衣服摩擦引起瘙痒。5.皮肤应保持干燥清洁，出汗后应及时清理掉，并使用粉剂涂擦；建议应用性质比较温和的肥皂或沐浴露洗澡，避免使用热水。6.保持床单、被套清洁，同时被子不宜过厚，以免影响散热。7.室内保持通风，其温度不宜太高等。通过这些方法可以有效保护我们的皮肤，避免晒斑的出现。（3）
如果出现了晒斑如何才能有效的治疗呢？相信很多人都想知道答案而摆脱疑问。目前晒斑的治疗主要包括：1.一般治疗：如患者应当脱离晒伤环境，外出时做好防晒；患者宜适当补充水电解质的流失；有水疱者注意皮损护理，在水疱破裂后，小心清洗并用生理盐水或凡士林浸透的纱布覆盖；水疱破裂或皮肤剥脱后，可在去除干燥皮肤组织后，外用糖皮质激素。2.药物治疗：如外用药如炉甘石洗剂、锌霜等；有严重的急性皮炎时，最好用稀释的复方硫酸铝溶液湿敷；应用含有糖皮质激素的洗剂、喷雾剂或霜剂可使炎症及疼痛减轻；0.1%吲哚美辛的酒精溶液可以涂擦，有人认为吲哚美辛可在皮内抑制前列腺索合成酶而能阻止前列腺素E的形成，从而阻止紫外线引起红斑；晒伤严重时，也可以给与口服泼尼松等药物减轻症状。总之，治疗方法还是比较多的，但应在医生指导下进行。（1）
另外我们应知道，晒斑属于自限性疾病，一般预后良好，多数患者症状可在数日内自行消退，因此即使出现晒斑我们也不用过度紧张，我们能做的就是配合好医生的治疗。
参考文献：
1.李会绒.日光性皮炎的预防与治疗.现代中西医结合杂志,2009.18(12): 1405-1407.
2.张学军，郑捷. 皮肤性病学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.
3.博洛格尼，谢弗，塞隆. 皮肤病学[M]. 4版. 朱学骏，王宝玺，孙建方，等，译. 北京：北京大学医学部出版社，2019.
