有这么一类人，及时他按时按点的睡觉，也总会在半夜三更，凌晨三五点的时候自然醒。醒了之后有很难再继续入睡了，第二天便精神萎靡不佳，周而复始，可以说是相当折磨人，这到底是怎么一回事呢？
通常来说，凌晨三五点，正是夜深人静的时候，此时肺经当令，肺经的经气比较旺盛，也是肺脏功能最强大的时候。我们通过肺部的呼吸，不断地吸清呼浊，吐故纳新，身体中的血液在井然有序的运行着，应该正是最熟睡的时候才对。再比如说，很多人熬夜都熬不过三更半夜，往往三五点的时候就困的不行，这就是因为身体在这个时间点给你发信号了，“我要给你分配新鲜的血液了。你快去休息”。那为什么有的人偏偏睡得好好的在这个时候醒来了呢？从中医的角度上讲，这多半是因为其肺气虚导致的。
中医认为，肺主气，司呼吸，心主血脉，肺能够调节全身气机，辅助心脏运血，如果肺主气的功能减弱，那输送的气就会减少，供给心脏的血也就越来越少，为了避免身体器官因气血不足受到伤害，人体就会自动启动“报警机制”，从而强行时在睡梦中的人“开机”，通常这类人群还伴有胸闷、咳嗽、咳痰等一系列肺部问题，所以这个时候我们只要及时补充肺气，就能改善这种情况。
日常中有3味药，是我们补肺气的好帮手，它们分别是黄芪、麦冬和化橘红。
首先是黄芪，在中医学范畴里，其可入肺、脾二经，具有补肺健脾的作用；其实是大家所熟悉的麦冬，其有养阴润肺的功效，对于那些由肺阴不足所引起的干咳、肺燥等症状有着很好的疗效。除此之外，麦冬还能改善因心阴不足导致的失眠状况。最后搭配化橘红，可能有些人对这味药材不熟悉，它其实就是化州柚子未成熟或者近成熟的干燥外层果皮，中医认为化橘红入肺经，有很好的燥湿化痰的作用。三者搭配使用，黄芪补气，麦冬养阴润肺治失眠，化橘红燥湿化痰，就能有效恢复肺的功能。从而使气血通顺，供血充足，就不再会出现凌晨三五点就自然醒的状况了。
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